Перейти к содержанию
Авторизация  
Ahishka

Анаболические стероиды

Рекомендуемые сообщения

mtuartemka

махра лучше всего не трите тут блин=)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Zlodey

Хватит жрать всякую гадость!!! :nono:

П.С. турник сила

  • Upvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ahishka

Хватит жрать всякую гадость!!! :nono:

П.С. турник сила

Сколько подтягиваешься??? Я думал ты баловался химией...

Весна-лето я только турник и брусья херачил,привык и остановился... Сейчас зимой пока железки,другого варианта нет пока...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Santiago

Сейчас уже 86кг,был 78 два месяца назад... Вот это курс,но 3 кг на протеине у нас очень много кто набирает в зале...это вообще не проблема...

В любом зале у кого не спроси - да я так хорошо на протеине набираю,3 кг в месяц? да не вопрос! :))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
nickart

Сколько подтягиваешься??? Я думал ты баловался химией...

Весна-лето я только турник и брусья херачил,привык и остановился... Сейчас зимой пока железки,другого варианта нет пока...

Тут никто не баловался! Ты что :)))))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Rombaster

В любом зале у кого не спроси - да я так хорошо на протеине набираю,3 кг в месяц? да не вопрос! :))))

Многие говорят что набрали сами и занимаются с 6 лет)) А прыщи? Они от алергии))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
pustoi

Многие говорят что набрали сами и занимаются с 6 лет)) А прыщи? Они от алергии))

да эти сказки постоянно слышал от прыщавых лысотавых огромных дядек)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ahishka

В любом зале у кого не спроси - да я так хорошо на протеине набираю,3 кг в месяц? да не вопрос! :))))

без проблем :respekt:

Тут никто не баловался! Ты что :)))))))

Мне понравилось,хоть и пробовал только приму,анабол и тест...прошел месяц,пока еще либидо не восстановилось... :slow:

А сила так же прет,хорошо что перерыв в тренеровках был,именно по весам занимался 50%...все сохранил )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ahishka

<a target="_blank" href="http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i418/1110/3b/00054a223dbc.jpg.html"><img src="http://s017.radikal.ru/i418/1110/3b/00054a223dbct.jpg"></a>dj

вот мой домашний набор.

пью далеко не все.

из того что пил и ел:

все что я написал -ИМХО. описание хавчика есть в интернете. я описывал только субьектиыне впечатления.

Только увидел... а бухло сзади тоже в набор входит??? :tro:

)

post-6006-0-67883900-1324831246_thumb.jp

Изменено пользователем Ahishka

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
deniska_na_opc

Подскажите пожалуйста как часто нужно употреблять протеин?

Тренировки три раза в недели, а именно через день. Пью протеин перед тренировкой, после и на следующий день утром. Вопрос в том всё правильно делаю и нужно ли употреблять протеин каждый день или только в дни тренировки?

Протеин взял такой

http://www.bodybuildingrussia.com/ultimate_nutrition/prostar_100_whey_protein_2390.aspx

кто употреблял такой, нет?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Santiago

Подскажите пожалуйста как часто нужно употреблять протеин?

Тренировки три раза в недели, а именно через день. Пью протеин перед тренировкой, после и на следующий день утром. Вопрос в том всё правильно делаю и нужно ли употреблять протеин каждый день или только в дни тренировки?

Протеин взял такой

http://www.bodybuild...otein_2390.aspx

кто употреблял такой, нет?

Это сывороточный протеин. Он быстроусваяемый. Все верно делаешь,его только до и после тренировки и можно сразу с утра,чтобы быстро наполнить кровь питательными веществами и прекратить ночной катаболизм. если не можешь качественно питаться,и хочешь дополнить дневной рацион вне тренировочных дней протеином,то покупай казеиновый. Он дольше усваивается,медленно наполняя кровь аминокислотами.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
g1dro

, все верно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
DiamomdPain

Подскажите пожалуйста как часто нужно употреблять протеин?

Тренировки три раза в недели, а именно через день. Пью протеин перед тренировкой, после и на следующий день утром. Вопрос в том всё правильно делаю и нужно ли употреблять протеин каждый день или только в дни тренировки?

Протеин взял такой

http://www.bodybuild...otein_2390.aspx

кто употреблял такой, нет?

там все написано.

а вообще я брал именно этот- половину отдал другу тк уже блевать тянуло от этого вкуса. просто ужас

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
deniska_na_opc

выходит нужно принимать каждый день утром вечером, а в дни тренировок до и после, всё правильно понял?

пацаны,спасибо за быстрые ответы))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Santiago

выходит нужно принимать каждый день утром вечером, а в дни тренировок до и после, всё правильно понял?

пацаны,спасибо за быстрые ответы))

Вечером вне тренировочных дней сывороточный протеин будет абсолютно бесполезен. До,после тренировки и рано утром,сразу после сна.

  • Upvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Rombaster

выходит нужно принимать каждый день утром вечером, а в дни тренировок до и после, всё правильно понял?

пацаны,спасибо за быстрые ответы))

2 грамма белка на 1 кг веса в день. Говоря проще не считая, надо принимать доп. 70-100 гр. белка = 2-3 порции в день

Изменено пользователем Rombaster

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
x-maks

только что купил протеинчик

Matrix 5.0 (2420g)

m421.jpg

Объем: 2420 гр.

Производитель: Syntrax

банановый купил.

кто что скажет? кто-нить жрал его?

до этого употребил Диматайз Элит Вхей

печеньковый.

b1c581cb5697b84d64295bfaa14c2e0a.jpg

это был не протеин, а сплошное мучение.

вкус сгоревшей карамели и печенек.. просто блевотный. но не пропадать же добру?!

еле съел банку в 2 кг.

больше не куплю, хотя работает....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ToxXx

только что купил протеинчик

Matrix 5.0 (2420g)

m421.jpg

Объем: 2420 гр.

Производитель: Syntrax

банановый купил.

кто что скажет? кто-нить жрал его?

до этого употребил Диматайз Элит Вхей

печеньковый.

b1c581cb5697b84d64295bfaa14c2e0a.jpg

это был не протеин, а сплошное мучение.

вкус сгоревшей карамели и печенек.. просто блевотный. но не пропадать же добру?!

еле съел банку в 2 кг.

больше не куплю, хотя работает....

x-maks , заканчивай кучу денег на ерунду тратить :tro: лучше для корсявы купи что-нибудь новенькое :spiteful: А по теме: если есть возможность то лучше после тренировки (проснувшись с утра тоже желательно) аминокислоты ( лучше жидкие) и по-больше мяса ( где-то грамм 800 куриной грудки в день) Протеин(порошок) нужен когда рацион не сбалансирован и не успеваешь регулярно питаться Изменено пользователем ToxXx

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
x-maks

ну так и есть. не успеваю нормально. жрем помимо протеиа, карнитин,креатин, бцаа, КЛА комплекс, триб.... ну и бустер для жесткости непоср перед тренькой. ессно не злоупотребляем.

ну и на йайцы и гречку с зеленью... но не стабильно ем. поэтому так

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ToxXx

Станешь есть курочку - возьмут в кино сниматься :2:

Это я так, понастальгировать :tro:

Изменено пользователем ToxXx

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
x-maks

кстати, ты бещал рассказать, почему стал толстым, бросив зал.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ToxXx

кстати, ты бещал рассказать, почему стал толстым, бросив зал.

Я зал не бросал это он меня бросил, причину только лично расскажу , курочка не причем была... На фото я кстати всего 90-92 кг, максимум я весил 106 а рабочий вес в районе 98-100 был.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Sonik

Парни, посоветуйте мне что нить, для массы, а то худой))) Гоняю на турник и на брусья, сильно не фанатею)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ToxXx

Меньше двигаться, больше жрать и спать :tro: Гарантия результата 100 %

Если серьёзно то интенсивные силовые нагрузки ( не путать с турником ) и высокобелковое, высокоуглеводное питание. Хороший стабильный сон каждый день

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Rombaster

x-maks , заканчивай кучу денег на ерунду тратить :tro: лучше для корсявы купи что-нибудь новенькое :spiteful: А по теме: если есть возможность то лучше после тренировки (проснувшись с утра тоже желательно) аминокислоты ( лучше жидкие) и по-больше мяса ( где-то грамм 800 куриной грудки в день) Протеин(порошок) нужен когда рацион не сбалансирован и не успеваешь регулярно питаться

Макс, купи метан и тренируйся - все! Забей на весь спорт пит - деньги на ветер!

Изменено пользователем Rombaster

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×
×
  • Создать...