Спортивные достижения

[MAX666 181]

Дааааааааааааааааааааааааааа!!!!Почитал я тут и понял,что тока я один ничем не занимался

[Gulez 677]

Все такие спортсмены=)

А мы с Максом666 овощи)

Я на скейте сигал до 2008 года, бэктэйл слайды и свич флипы мочил))) щас это вылилось в межпозвоночную грыжу, теперь даже любимым зимним спортом (боулингом) нельзя заниматься. остается пробовать себя в картинге))) и надо ходить в качалку, а лень!

[MAX666 181]

Gulez Мы тут с тобой 2 позорища :facepalm: :facepalm: Хотя по твоему рассказу,я большее

[Del 1 984]

занимался тэквандо в детстве коричневый пояс...потом в 2008 получил по *лицу* и понял что это тэквандо мне не помогло

футболяном занимался,биатлоном начинал,баскетболом в старших классах

сейчас спортивная ходьба от машины в магазины рестораны ну и прогулки на природе

так что вы не одни парни

[Garfild 1 066]

1ый разряд по боксу...правда давно уже)))

[Romka 49]

Я в детстве тоже много чем занимался, был футбол, бокс и плаванье!

Стараюсь и сейчас не пропускать тренировки, занимаюся не профессионально, так для себя, если на работе конечно не заморозят!)

А на диете сидел один раз! Когда курить бросил, сразу +10кг набрал!))

[deniska_na_opc 1 269]

всем спорт, пацаны!!!

[OPCPPC 532]

,где бы такой спортивный инструментарий на улице найти....мечта)

[g1dro 2 703]

,где бы такой спортивный инструментарий на улице найти....мечта)

Такой чтобы с кувалдами вообще не видел ниразу,тока в кино.

[Yurec 790]

правильный у него фитнес-клуб

[юрка 35]

Фитнес клуб "Площадка" будь сам себе тренером)

[deniska_na_opc 1 269]

http://www.avitasport.ru/id1738.html

http://www.bypowerli...ine-500-gr.html

прикупил сегодня спорт питание...кто то пользовался?? отзывы??

[M6MPS 1 950]

а я чемпион по Ничего не деланью. Футбол-баскетбол и рад что не стал заниматься профессионально а то сейчас бы уже с клюшкой ходил бы.

[deniska_na_opc 1 269]

решил немного для большего эффекта прокалоться протеинами...чё скажите, спортсмэны?

whey нормальный не?

[aЛЁХАндро 8 642]

в детстве занимался самбо

как-то даже 3-е место по Москве на соревнованиях занял (в категории до 35 кг я был самый тяжёлый )

потом руку на тренировке сломал и мама больше не пустила

пришлось идти по проторенной дорожке

:kur_2504:

ах да...с 18 лет увлёкся бильярдом, до сих пор не отпускает

но правда в перемешку с и :kur_2504: если повезёт

так что игрок из меня так себе

[Dubbster 703]

решил немного для большего эффекта прокалоться протеинами...чё скажите, спортсмэны?

whey нормальный не?

диматайз и мультипавер это шлак.. надо брать твинлаб, олимп, юниверсал, гаспари, синтракс, сан, бсн.. и то, что ты взял это сывороточный протеин его надо с утра перед завтраком употреблять на голодный желудок, в остальное время он не нужен, единственное, в этом помоему еще глютамин добавлен.. а бцашки после тренировки надо горстями есть, такой баночки как ты взял тебе на три дня хватит

[deniska_na_opc 1 269]

Dubbster,

да что ж это такое все по разному говорят

вроде как нужно протеин три раза в день с утра потом перед тренировкой и после, в дни между тренировками так же три раза в день...я что не прав?

[OPCPPC 532]

Dubbster,

да что ж это такое все по разному говорят

вроде как нужно протеин три раза в день с утра потом перед тренировкой и после, в дни между тренировками так же три раза в день...я что не прав?

в дни без тренировок с утра пей перед завтраком, в тренировочные с утра и после трени. Это же сывороточный протеин- то есть самый быстроусваиваемый, а потребность у организма в этом только когда открыты белковые окна - после сна и после нагрузки. В другое время его пить это пить вхолостую

[deniska_na_opc 1 269]

OPCPPC,

выходит пить перед тренировкой и сном в дни тренировок нет смысла??

[Dubbster 703]

чтобы росли мышцы, белка в день надо не меньше 3 гр на кг веса, вот посчитай сколько ты потребляешь из продуктов, остальное добирай из протеина.. и надо понимать, что мерная ложка 30гр это не 30гр белка.. более того, протеин разный, почитай матчасть.. сывороточный, который ты выбрал, быстро усваивается, его после или до тренировки хорошо, а если ты хочешь, чтобы мышцы ночью не горели, то тебе нужен казеин на ночь перед сном.. более того сывороточные бывают концентрат, гидролизат и изолят..

[OPCPPC 532]

OPCPPC,

выходит пить перед тренировкой и сном в дни тренировок нет смысла??

на ночь купи казеиновый белок(ну или творог обезжиреный ешь как вариант), а перед тренировкой можно аргинин прикупить или предтренировочный комплекс. Дабстер правильно пишет. Но 3гр белка на кг это конечно шикарно, хотя бы 2 набирать надо

[deniska_na_opc 1 269]

парни, а как нужно принимать бсаа?

в дни тренировок и отдыха???

[Dubbster 703]

парни, а как нужно принимать бсаа?

в дни тренировок и отдыха???

ротом

[deniska_na_opc 1 269]

вон нормальный прот, немного прибавил в весе на 2 кг и рабочии веса немного сдвинулись

[deniska_na_opc 1 269]

был у кого опыт с этим протом??