Спортивное питанье

[x-maks 7 527]

типа - изысканые кушанЬя

[Olegik 2 124]

[Jeck-Unit 1 451]

патамушта тему создавали проф качки... 

[laudrup 4 160]

...а еще я туда ем

[Faustus 823]

А вы че здесь наркотики обсуждает? :)

[Faustus 823]

АХАХА ПОХОДУ они всем так расказывают )ахахах тоже самое было )

ахаха скажет боец а не сторож металла, даже если он на 10-20 кг легче,да красивое тело хорошо но...

[shmak 0]

Давно стоял вопрос с лишним весом, вот потихоньку берусь за ум) В основном слышу от большинства, что спорт пит - это для тех у кого есть лишние деньги и нет свободного времени, то есть быстро пришел протеина навел и выпил. Те же грудка и яйца куда дешевле и качественней. Но для меня как для человека, который хотел знать [color=black]как просто похудеть[/color] это не самое главное. Самое главное то, что я наконец понял, что нет никаких волшебных L-карнитинов и прочего. Только регулярные занятия и дефицит калорий в питании. -12 кг за 4 месяца, полет нормальный)

[BeTrue 3 454]

Питание всему голова.-17кг за 4 месяца за счет отказа от пивных продуктов и соблюдения БЖУ,в том числе благодаря проту (не всегда есть желание сжирать по полкило куриной грудки и прочих продуктов).Протеин-не панацея,а просто дополнительная помощь в соблюдении питания.Не более того.

Карнитинчики и прочее-смысл есть при определённых целях,но без спорта,режима сна и питания бестолковы...

[te0d0r 0]

Я вообще не люблю всю эту химию. Я предпочитаю натур. продукты и составленную по плану тренировку

[Invictus 51]

А я предпочитаю лишь комплекс витаминов и бцаа после тренировок (тренажёрный зал либо футбол) - реально помогает восстанавливать силы после нагрузок.