травма или как дальше жить... и тренить...

[O.White 88]

Всем здрасти! переоценила свои силы и схлопотала травму коленного сустава, лечусь с весны, результат не радует... Пока заниматься нельзя, нагружать ноги нельзя. Но рано или поздно будет улучшение, хочу вернуться в качалку и не схлопотать снова травму. Но, боюсь, что это уже приговор, который рано или поздно вновь вступит в силу...

 

Есть такие же победители по жизни?))

 

 

 

 

[DrMemfis 2 316]

Минус 2 коленные чашечки, металл в ногах на 6 лет, потом откачивание жидкости....натерпелся, но жив и даже более-менее в строю. Только долговременные тяжкие нагрузки на ноги противопоказаны, иначе опять порежут...

[O.White 88]

Минус 2 коленные чашечки, металл в ногах на 6 лет, потом откачивание жидкости....натерпелся, но жив и даже более-менее в строю. Только долговременные тяжкие нагрузки на ноги противопоказаны, иначе опять порежут...

 

воу, ну приговор официальный- спорт противопоказан или все же велики- бег можно?

[cherepan 126]

а что за травма?

[Sollex 185]

друга сбила машина. 2 ноги поломал очень сильно, железо вставляли, долго в больничке лежал. до этого в качалку ходил. теперь нормально, может заниматься спортом, даже в качалке. правда, предпочитает бухать вместо этого) железо в ногах оставил чтобы в армию не забрали..)

 

так что в крайнем случае можно просто приоритеты сменить ;D

 

PS. все будет хорошо

[O.White 88]

а что за травма?

 

на данный момент киста коленного сустава... штука не очень болезненная, но неприятная... в любом неверном положении или при нагрузке- дает о себе знать неприятными ощущениями.

до этого артрит, синовит, бурсит, с откачкой жидкости и закачкой стеройдов, больницами, длительными лечениями и т.д.... было давно и уже успела забыть, но вот упала весной, потянула сухожилия, продолжала тренить, потом уже утсановили, что киста 5 см...

друга сбила машина. 2 ноги поломал очень сильно, железо вставляли, долго в больничке лежал. до этого в качалку ходил. теперь нормально, может заниматься спортом, даже в качалке. правда, предпочитает бухать вместо этого) железо в ногах оставил чтобы в армию не забрали..)

 

так что в крайнем случае можно просто приоритеты сменить ;D

 

PS. все будет хорошо

 

отличная жизненная история) не хотелось бы менять приоритеты, и так поздно задумалась о правильном ритме жизни( но пока еще можно наверстать)

Изменено 15 августа, 2014 пользователем O.White

[DrMemfis 2 316]

воу, ну приговор официальный- спорт противопоказан или все же велики- бег можно?

полгода первые без нагрузок. А в этом году я не слушал врачей, ничего не запомнил и забил

[O.White 88]

полгода первые без нагрузок. А в этом году я не слушал врачей, ничего не запомнил и забил

 

ну так-то ты не особо спортсмен то... а из-за чего лишился чашек то?

[Jeck-Unit 1 451]

Олья  тебе сказал че пить.. чтобы суставчики заживали.. и крепче становились! ) А так.. только время... 

[O.White 88]

Олья  тебе сказал че пить.. чтобы суставчики заживали.. и крепче становились! ) А так.. только время... 

 

ты? мне? хондроитин глюказамин?

[Phoenix 2 961]

две операции на колене 10лет назад..кроссы теперь запрещены. операция на локте в мае, болит до сих пор если тяжести таскать или пытаться отжиматься..пока хз исправится ли.

сноуборд колено не выдерживает более 1км спуска активного.

спорт: футбол

травма колена какая? если приседать с тяжестями то может уже и не получится так..и нахрена это нужно

[DrMemfis 2 316]

ну так-то ты не особо спортсмен то... а из-за чего лишился чашек то?

уже нет, но это ненадолго....максимум ещё полгода

[cherepan 126]

мде, киста подозреваю не очень.

просто у меня был полный разрыв двух связок коленного сустава с сопутствующими проблемами. одна сама срослась, на вторую ест-но только операция, но как-то врачи желанием не горят делать, говорят мол у тебя более менее - не надо лезть. и по факту мне тоже и бег запрещали, и занятия запрещали мол артроз. но в итоге через год я бегаю и на веле катаюсь и на сноуборде, и в качалку хожу. единственно бывают боли в колене, при приседе, ну и зимой хожу в ортезе легком от греха подальше (колено немного люфтит).  для себя сделал вывод какой: не всем врачам можно верить, заниматься "спортом" обязательно и главное: слушать свой организм, он сам подскажет что ему лучше

[O.White 88]

две операции на колене 10лет назад..кроссы теперь запрещены. операция на локте в мае, болит до сих пор если тяжести таскать или пытаться отжиматься..пока хз исправится ли.

сноуборд колено не выдерживает более 1км спуска активного.

спорт: футбол

травма колена какая? если приседать с тяжестями то может уже и не получится так..и нахрена это нужно

 

писала в 6 посте, щас киста. правильно называется это киста Бейкера.

присед не интересен без нагрузки, а по факту нельзя и кардио длительные, и множество других упражнений... точнее разрешен минимум.

мде, киста подозреваю не очень.

просто у меня был полный разрыв двух связок коленного сустава с сопутствующими проблемами. одна сама срослась, на вторую ест-но только операция, но как-то врачи желанием не горят делать, говорят мол у тебя более менее - не надо лезть. и по факту мне тоже и бег запрещали, и занятия запрещали мол артроз. но в итоге через год я бегаю и на веле катаюсь и на сноуборде, и в качалку хожу. единственно бывают боли в колене, при приседе, ну и зимой хожу в ортезе легком от греха подальше (колено немного люфтит).  для себя сделал вывод какой: не всем врачам можно верить, заниматься "спортом" обязательно и главное: слушать свой организм, он сам подскажет что ему лучше

 

слушать свой организм- самый верный путь)

[Аrtur 3 873]

уже как 2 года травма  тазобедренного сустава , до этого активно прыгал на скакалке до 1 часа  тренер сказал что из за этого 

из занятий исключил бег и скакалку , теперь спустя  уже больше года потихоньку возвращаю и скакалку и бег ...  

бегаю 1 час 20 мин а вот скакалки боюсь ) больше 20 минут не рискую ... пока что все гуд ... ноги как у лошади 

мне кажется после любой травмы главное дать Восстановиться и если все делать правильно без фанатизма то все получится !

[Loginov 3 208]

К специалистам-травматологам надо обратиться. Они все расскажу после обследования. Твоя проблема решаема, я уверен.

[Серйожа 542]

одна операция 12 лет назад на левом колене (миниск) две операции на правом колене первая 6 лет назад (миниск и  удаление порванной крестообразной связки) вторая 9 месяцев назад ( восстановление крестообразной связки) еще одна предстоит ближе к новому году на том же колене  продал вел сноуборд и забыл об активном отдыхе(((( хочу в футбол поиграть но  не могу... шаг влево шаг вправо считается попыткой к бегству и карается болью в колене и хромотой на неделю. а сколько шприцев жидкости откачали из колена я и представить боюсь.....

[x-maks 7 527]

Есть кнешна. Куда ж без нас

[Phoenix 2 961]

присед не интересен без нагрузки

а зачем это девушке непрофессионалу? у меня жена раньше тоже этим занималась в качалке..есть неприятные  последствия теперь

[O.White 88]

а зачем это девушке непрофессионалу? у меня жена раньше тоже этим занималась в качалке..есть неприятные последствия теперь

Как зачем? Это одно из самых эффективных упражнений для прокачки филейной части, спины, ног. Это база, без базы нету смысла и результативности.

А какие последствия теперь?

[Phoenix 2 961]

спина, седалищный нерв.

а если еще и таз узок, то могут проблемы быть при беременности

 

 

Как зачем? Это одно из самых эффективных упражнений для прокачки филейной части, спины, ног. Это база, без базы нету смысла и результативности.

вот и она также считала и делала:)

ну да ну да..может просто тогда хотя бы с небольшим весом делать это? или все-таки чем-то заменить...

 

если задача филейной части первичнее всех остальных, то я даже хз как поступить)

[O.White 88]

спина, седалищный нерв.

а если еще и таз узок, то могут проблемы быть при беременности

вот и она также считала и делала:)

ну да ну да..может просто тогда хотя бы с небольшим весом делать это? или все-таки чем-то заменить...

если задача филейной части первичнее всех остальных, то я даже хз как поступить)

В плане исходных данных, кроме колена, проблем нет. Мышцы растут, прогресс есть, упорство и желание тоже в избытке. Ноги развиты и все упражнения делаю по фен-шую. Исходя из этого всего- останавливаться не хочется.

Проблемы могут возникнуть после любого упражнения или вида спорта, поэтому присед с большими весами- это все же дело не самое опасное. Просто нагрузку нужно давать правильно, а не борщить, как я, и, видимо, твоя жена.

Плюс- у всех разные понятия больших весов...

Изменено 15 августа, 2014 пользователем O.White

[O.White 88]

одна операция 12 лет назад на левом колене (миниск) две операции на правом колене первая 6 лет назад (миниск и  удаление порванной крестообразной связки) вторая 9 месяцев назад ( восстановление крестообразной связки) еще одна предстоит ближе к новому году на том же колене  продал вел сноуборд и забыл об активном отдыхе(((( хочу в футбол поиграть но  не могу... шаг влево шаг вправо считается попыткой к бегству и карается болью в колене и хромотой на неделю. а сколько шприцев жидкости откачали из колена я и представить боюсь.....

уууух, что-то у мужиков очень распространены серьезные травмы коленей. Миниск от футбола?

дааа, откачка жидкости из коленей- это мерзость знатная, но зависит от врачей много. У меня был синовит, жидкость скапливалась за сутки... мне ее в райнной поликлинике откачивали на постоянной основе несколько недель, потом попала к хорошему врачу- он откачал один раз, ввел лекарство, сказал что пить, какие компрессы делать и ни в коем случае не лезть в сустав... тем более раз в 3 дня. все прошло до следующей травмы)

[Phoenix 2 961]

В плане исходных данных, кроме колена, проблем нет. Мышцы растут, прогресс есть, упорство и желание тоже в избытке. Ноги развиты и все упражнения делаю по фен-шую. Исходя из этого всего- останавливаться не хочется.

также 1в1 было...

Просто нагрузку нужно давать правильно, а не борщить, как я, и, видимо, твоя жена. Плюс- у всех разные понятия больших весов...

ага,важно не стараться все больше и больше веса ... лучше остановиться на среднем, тренеры должны подсказывать..рекорды никому не нужны.

что-то у мужиков очень распространены серьезные травмы коленей.

вообще подвижная деятельность...у меня от футбола + врожденное...шляттер возрастной перерос в неприятное..в итоге артроз.

откачка жидкости из коленей- это мерзость знатная, но зависит от врачей много. У меня был синовит, жидкость скапливалась за сутки... мне ее в райнной поликлинике откачивали на постоянной основе несколько недель, потом попала к хорошему врачу- он откачал один раз, ввел лекарство, сказал что пить, какие компрессы делать и ни в коем случае не лезть в сустав... тем более раз в 3 дня. все прошло до следующей травмы)

а вот у меня аналогично было с локтем. ничег оне помогло. итог - операция.

дипроспан ввел?

[O.White 88]

также 1в1 было...

 

 

какие веса жена брала?

 

у каждого своя слабая точка есть. у жены нерв пострадал, у меня колени. и то, травмировала я их на работе, нелепо упав на складе на пустом месте) но от того, что продолжала заниматься, и нагрузки только увеличивала, перегрузила ноги так в итоге, что у меня мышцы забились, из-за этого давление в венах появилось, отек, киста, страх... а виной всему моя грациозность и стечение обстоятельств) и не факт, что если б травмы не было, а нагрузки были серьезные, то они пострадали бы... я очень хорошо разогреваюсь всегда перед такими упражнениями, всегда все бинтую, пояс одеваю и т.д.

 

дипроспан ввел?

 

я сейчас и не помню точно. мне вводили несколько раз в разное время...