Научите, как накачаться)

[Dubbster 703]

Ну, когда говорят, что за такой то срок вот что на выходе, интересна отправная точка.

[x-maks 7 527]

Ну у меня помимо качалки, единоборства. Потому расту плохо. Но зато оч плотный

[Prezh 548]

Ну, когда говорят, что за такой то срок вот что на выходе, интересна отправная точка.

ГОд назад, вес 86 , рост неизменился))

 

Какие инструменты написал на первой странице : много есть , заниматься по часу 3 раза в неделю без фанатизма, веса больше своего веса не в одном из упражнений кроме жима платформы ногами не беру.

П.С. мне на силовые очень всеравно - главное форма и объем.

[x-maks 7 527]

Ну сразу бы выложил обе фотки.
Другой вопрос.

[Prezh 548]

Ну сразу бы выложил обе фотке.

Другой вопрос.

хорошая мысль приходит позже намеченного времени))

[PowerMakc 97]

Не будут рости силовые результаты, не будут рости и мышцы, это закон.

[***Волiдемар*** 116]

ГОд назад, вес 86 , рост неизменился))

Какие инструменты написал на первой странице : много есть , заниматься по часу 3 раза в неделю без фанатизма, веса больше своего веса не в одном из упражнений кроме жима платформы ногами не беру.

П.С. мне на силовые очень всеравно - главное форма и объем.

Силовые не нужны но тока нужна форма и объем))))))

[Prezh 548]

Силовые не нужны но тока нужна форма и объем))))))

Можешь не смеяться, сначала ознакомься с методиками профессора Силуянова потом хоть заулыбайся.

П.С. Посмотри на собственные фотографии - веса береш огромные , а чтото мегагипертрофии невидно.

Ну и так чисто для легбеза - на ноги велосипедистов взгляни как нибудь.

[Olegik 2 124]

 

[Dubbster 703]

прикол)

[Dubbster 703]

легбез это типа "без ног"?

[barabek 925]

Тут походу ещё надо лиКбез (ликвидация безграмотности) по русскому языку провести.

Рост 187, вес 97. Ничего не ем и не пью из спортпита, диеты нет никакой, наоборот стараюсь меньше жрать и кардио на дорожке почти после каждой трени. Жим 75-80 кг, становая около 100, присед не делаю))

[aknotRM 256]

 

[***Волiдемар*** 116]

Можешь не смеяться, сначала ознакомься с методиками профессора Силуянова потом хоть заулыбайся.

П.С. Посмотри на собственные фотографии - веса береш огромные , а чтото мегагипертрофии невидно.

Ну и так чисто для легбеза - на ноги велосипедистов взгляни как нибудь.

Лигбез)))) работа разная у меня и у теья, ьы пытаешься из своих 0.5 объёма полезной мышцы выжать гипертрофию.. А Я даж не заморачиваюсь с гипертрофией и работаю на объём.. Но если мне нужно залить мои 2л мышцы кровью, то Я потрачу в 1000раз меньше времени чем Ты..

Объём в данном тексте это кол-во белых волокон, которые отвечают за стловые показатели, а не за ту краску которую привыкли все лить и думать херрасссе здаровый какой..

С практикой ознакомься..лигбез)))

[Prezh 548]

Лигбез)))) работа разная у меня и у теья, ьы пытаешься из своих 0.5 объёма полезной мышцы выжать гипертрофию.. А Я даж не заморачиваюсь с гипертрофией и работаю на объём.. Но если мне нужно залить мои 2л мышцы кровью, то Я потрачу в 1000раз меньше времени чем Ты..

Объём в данном тексте это кол-во белых волокон, которые отвечают за стловые показатели, а не за ту краску которую привыкли все лить и думать херрасссе здаровый какой..

С практикой ознакомься..лигбез)))

Ты меня попытайся услышать, прежде чем смеяться , я тебе тоже самое говорю. Поменьше высокомерия понятно что тут не все мастера спорта.

[x-maks 7 527]

Началосьь

Теоретики..

Член не накачаешь.. изза чего!?

Погуглите

[Olegik 2 124]

[PowerMakc 97]

Я лично ни видел не одного спортсмена с большой грудью и плечевым поясом который жал бы лёжа меньше 180...200 кг и говорил что накачался по особой методике маленькими гантельками и отжиманиями от пола.....

[***Волiдемар*** 116]

Ты меня попытайся услышать, прежде чем смеяться , я тебе тоже самое говорю. Поменьше высокомерия понятно что тут не все мастера спорта.

Зачем?

Если То что. Делаешь ты особых пезультатов не даст, хоть через год хоть через два..)))

Я просто высказал своё мнение.. И ты к этому придешь по позже))))

И мастера спорта, кстати.. По качалке нет)))

Спорт для PRO... ;)

Изменено 30 сентября, 2015 пользователем ***Волiдемар***

[Prezh 548]

Зачем?

Если То что. Делаешь ты особых пезультатов не даст, хоть через год хоть через два..)))

Я просто высказал своё мнение.. И ты к этому придешь по позже))))

И мастера спорта, кстати.. По качалке нет)))

Спорт для PRO... ;)

Ладно согласен, негоже с заслуженными людьми спорить, молчу . Ведь когда я говорю с мелкими весами я имею ввиду мелкими для больших раскаченых дядек   Но для меня они конечно являются большими и составляют до 80 % моих возможностей

[***Волiдемар*** 116]

Ладно согласен, негоже с заслуженными людьми спорить, молчу . Ведь когда я говорю с мелкими весами я имею ввиду мелкими для больших раскаченых дядек Но для меня они конечно являются большими и составляют до 80 % моих возможностей

Увы но так устроена наша психология, что ты на тренировке сам, не отработаешь на максимум.. А вот если ты будешь с кем то(тренер,коллега и т.п.) вот тогда ты может и получишь максимум от тренировок..

И это не только с тобой.. Так же и со мной, и с любым человеком..

[Olegik 2 124]

странно  что джека еще нет в теме    

[Prezh 548]

Увы но так устроена наша психология, что ты на тренировке сам, не отработаешь на максимум.. А вот если ты будешь с кем то(тренер,коллега и т.п.) вот тогда ты может и получишь максимум от тренировок..

И это не только с тобой.. Так же и со мной, и с любым человеком..

Меня тренирует местная легенда ДЖЕК "Машина" Юнит п.с. Даже форум забанился от от него

[x-maks 7 527]

Увы но так устроена наша психология, что ты на тренировке сам, не отработаешь на максимум.. А вот если ты будешь с кем то(тренер,коллега и т.п.) вот тогда ты может и получишь максимум от тренировок..

да тут не в этом дело. последние подъемы без пинающего тебя братюни не дотянуть. а зачастую, они самые важные

Prezh,его самоликвидировало свое же самолюбие 

[aknotRM 256]

странно  что джека еще нет в теме    

Он химик, а тут натуралы