Мой жим лёжа

[Андро 1 855]

что из оральных препаратов самое рабочее и менее вредное для печени?

колоться не люблю

Куриная грудка и творог ;)

Орально - метан + курс для печени.

[DiamomdPain 45]

тренер активно нандролон деканат рекомендует и станазол

вот решил узнать на стороне.

[nickart 389]

что из оральных препаратов самое рабочее и менее вредное для печени?

колоться не люблю

Для печени вредны только те оральные препараты, которые алькулированы по 17-альфа, все другие безвредны для печени.

А вобще, если нет проблем с печенью, то можно юзать все оральные препараты (в меру естественно).

Из нандродонов посоветую фенилпропионат, т.к. деканоат сильно подавляет дугу ГГЯ (гипоталамус-гипофиз-яички)

[DiamomdPain 45]

ясно

спасибо

[Андро 1 855]

насчет ГР в жировую прослойку - уже от многих слышал, а что ценник прям очень большой на курс?

[nickart 389]

насчет ГР в жировую прослойку - уже от многих слышал, а что ценник прям очень большой на курс?

Так его только в жировую прослойку и ставят (под кожу).

В аптеках курс выйдет под лимон рублей. Если брать у дилеров, то в 10 раз дешевле...

[Ahishka 23]

Вот я один курс метана сделал,месяц отдохнул...сейчас второй пошел,просто соло... Мне хватает)

А про печень,если здоровая,то чуть нагрузится и потом сама востанавливается...можно на всякий бады попить,я уже выбрал... Ничего не болит,после второго курса пойду сдам анализы и расскажу,что с печенью...

[Андро 1 855]

Ахишка, и как результаты? Набрал много за курс, а воды?)

[M6MPS 1 950]

В аптеках курс выйдет под лимон рублей. Если брать у дилеров, то в 10 раз дешевле.

ОХРЕНЕТЬ? Это типа если я захочу похудеть и начну КОЛОТЬ ГР то типа идти брать кредит на 1 лям? Жесть.

Я решил остаться Толстым...

[AKdo 553]

M6MPS

Чтобы похудеть, нужно меньше и правильнее кушать.

[blackdevil 769]

+1

Akdo, у тебя успехи есть? ) я уже размер сменила и полгардероба - считаю калории, раздельное питание

[AKdo 553]

blackdevil

Успехи есть, хотя последнее время расслабился.

[blackdevil 769]

не расслабляться!!!!

Николя вон жиросжигатели советует - может попробуем?

[nickart 389]

ОХРЕНЕТЬ? Это типа если я захочу похудеть и начну КОЛОТЬ ГР то типа идти брать кредит на 1 лям? Жесть.

Я решил остаться Толстым...

Ну так ГР не для похудения используют-это гормон молодости, всякие богатые знаменитости и политики очень любят юзать его. Женщины ставят в лицо (иголочками как ботокс) тем самым омолаживая фэйс и убирая морщинки, кто-то в волосяной покров ставит, чтобы волосы росли крепкие и здоровые, кто-то оздоравливает свой организм изнутри, кто-то снаружи, короче приминений у него куча, поэтому и цены на него задрали очень сильно...особенно после того, как китайцы изобрели синтетику и теперь побочных эффектов от ГР практически нет....

[blackdevil 769]

это что такое? гиалуроновая кислота?

[M6MPS 1 950]

nickart, Так значит что бы похудеть нужно что то другое колоть, более дешевое?

ура, у меня снова появился шанс стать Худым.

Говори что и куда колоть.

[blackdevil 769]

ура, у меня снова появился шанс стать Худым.

ну что ты такое говоришь!!! колоть нужно уже оставшиеся излишки, когда остаются последние сантиметры. Все уколы имеют временный эффект! Лишнюю жидкость и сантиметры можно вывести в инфракрасной сауне и с помощью LPG, но килограммы только питанием, подсчетом калорий и т.п.

да, чтоб сбить аппетит - РЕДУКСИН в помощь

[deniska_na_opc 1 269]

парни зацените программу, для меня важно ваше мнение так как занимаюсь без тренера сам по себе, в техники упражнений помогли опытные таварищи

понедельник

Грудь

(всё по 4+1разминка подхода 8-12 повторений)

1 Жим лёжа

2 Жим гантелей на обратно наклонной скамье

3 Разводка на наклонной скамье

4 Жим от груди в тренажере сидя

Спина

Спина

1 Становая тяга

2 Тяга штанги в наклоне(другая неделя обратным хватом)

3 Горизонтальная тяга в блочном тренажере

Среда

Трицепс

1 Жим лёжа узким хватом

2 Французкий жим лёжа

3 Жим к низу в блочном тренажере

Бицепс

1 Подъём штанги на бицепс стоя

2 Подъем EZ-штанги на бицепс в скамье скотта

3 Молоток

4 Сгибания рук в запястьях(предплечье)

5 Концентрированный подъем на бицепс

Брусья

Пятница

Ноги

1 Приседания со штангой

Упражнения для дельтовидных мышц(плечи)

1 Жим штанги стоя(другая неделя подъём штанги за голову)

2 Жим Арнольда

3 Тяга штанги к подбородку

4 Разведение гантелей

5 Шраги со штангой

В конце тренировок пресс и скогалга))

[M6MPS 1 950]

РА)(АТ-ЛУКУМЫЧ, на моем опыте скажу тебе одно

ПРЕСС перенеси на самое начало. Поверь это работает. Так как в конце тренировки будешь халтурить.

[DiamomdPain 45]

как мне мой тренер говорит- пресс в конце тк после пресса будешь халтурить на жимах, приседаниях и тягах. так что сколько людей-столько мнений

[nickart 389]

Уважаемые, между нами- все упражнения на пресс УВЕЛИЧИВАЮТ Вашу талию и живот.

[blackdevil 769]

да???? а как ее (талию) тогда уменьшить???

[DiamomdPain 45]

с палкой от швабры на плечах крутить плечами в стороны. кажется так, хотя если отяжеление будет, то будет увеличиваться тоже.

Nickart, как тогда делать кубики на животе?? как я понимаю, если качать пресс с блином (отяжелением) талия увеличивается...

[nickart 389]

Получить кубики-скинуть общий вес.

Процесс жироотложения у мужщин и у женщин совершенно разный. Если у женщин жир откладывается сразу за кожей, то у мужщин 90% жира откладывается под мышцами. Так что липосакция для мужщин совершенна бесполезна, т.к. 90% жира останется под мышцами, в экстренных ситуациях, когда пациент может умереть от избытков жира, врачи делают сложную операцию-пробивают у мужщин мышцы живота и откачивают жир, но это очень и очень не безапасно, плюс 5-6месяцев потом в больнице лежать. У женщин-же проблем с откачкой жира нет, 1 час и вуаля. Это так отступление небольшое.

Возьмите любого культуриста-когда он напрягает пресс все кубики у него на месте и чётко просматриваются, но стоит ему расслабить мышцы живота, то появляется огромное пузо, в талии размерами далеко больше метра. Так что чрезмерные упражнения для пресса дадут Вам кубики в конечном итоге, но в расслабленном состоянии живот будет казаться очень больших размеров (мышци-то гипертрофируются) и пади докажи обывателям, что у тебя там под майкой, рубашкой, кофтой находятся кубики.

Для мужщины убрать живот это самая большая проблема. Достигается решение только сбросом общего веса тела, причём жир с живота как назло уходит в самую последнюю очередь.

Бегать бегать и ещё раз бегать, причём бегать на очень длинные дистанции (не обязательно с выкладкой на 100%). Ускорит процесс правильная диета. Ну и конечно фармакология. Очень хорошо зарекомендовала себя комбинация ЭКА (эфедрин-кофеин-аспирин), кленбутерол, гормоны щитовидной железы Т3.

На крайний случай существует DNP (динитрофенол).

Расскажу про него подробнее-это самое мощное средство для похудения из всего что есть на этом свете. За день можно скидывать 2-3кг, за неделю 15-20кг. Динитрофенол раньше использовали для создания взрывчатых вещест для военных действий. Тогда на заводах люди обнаружили, что просто вдыхая это вещество они очень сильно начинали худеть. Лет 50-60 назад его стали использовать как раз для этих целей, но вещество имеет очень много побочек. Сейчас оно используется в качестве яда для грызунов, пропитки для деревьев.

[DiamomdPain 45]

Удивлен про жир под мышцами...

Про эка тоже много слышал. Где все эти составляющие покупать и в каких количествах пить и сердце не рухнит из-за него?? Про кленбутерол в зале парнишка рассказывал что с него его всего трясло как виконвульсиях..